Hej!

Om ni är intresserat kan ni blir spelat in med undervattenkamera imorgon. Ibland är det en riktigt "eye opener" för simtekniken om man ser sig själv på video. Saker kännar ibland inte desamma som de ser ut :-)

Det tar en stund för Elin och jag att går genom inspelningen så ni får feedback på måndag 15 februari.

De andra pass hittar ni här:

Simpass vecka 6

Vi ses imorgon!

Ronald

Hej!

Imorgon är det dags att njuta av vatten i flytande form igen! :-) Elin tar hand om passet, så det kommer att funka!

Pass for onsdag och lördag:

Simpass vecka 5

Måndag 8 februari tar jag med undervatten kameran igen. Det blir ett bra tillfälle för att förbättra simtekniken. Ni som dyker upp får feedback den 15e februari.

Hälsningar,

Ronald

Hej klubben!

Det var länge sen jag stod på kanten av Högevall, och jag ser fram emot att plåga er igen!

Passen för onsdag och lördag hittar ni här.

Simpass vecka 3

Vi ses imorgon!

Ronald

Hej,

Vi upptäckte igår, "den hårda vägen", att vi hade ingen simtimmar hos högevall kvar detta året.

Första träningen på högevall blir måndag 11 januari.

Gott nytt år,

Ronald

Hej,

Högevall är öppet imorgon, så jag står på kanten igen för sista passet av 2009! Passen för resten av veckan hittar ni här:

Simpass vecka 53

De 2 måndagerna efter är jag bortrest, men jag försöker att får en ersättare. Jag är tilbaka den 18:e januari. Passen for vecka 1 och 2 hittar ni här:

Simpass vecka 1

Simpass vecka 2

Vi ses imorgon, eller gott nytt år!

Ronald

Hej,

Pass för idag och lordag hittar ni här:

Simpass vecka 52

Högevall är öppet på måndag, så ni som är kvar i Lund är vällkomna att träna bort julmaten ;-) . Jag är plats atminståne...

Gott jul!

Ronald

Hej,

Året tar slut snart så det är dags att sparka liten hårdare   ... därför har vi fokus på bensparken imorgon, på högevall.

Träningarna för onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 51

Vi ses imorgon!

Ronald