Direktlänk till inlägg 7 februari 2010
Hej!
Om ni är intresserat kan ni blir spelat in med undervattenkamera imorgon. Ibland är det en riktigt "eye opener" för simtekniken om man ser sig själv på video. Saker kännar ibland inte desamma som de ser ut :-)
Det tar en stund för Elin och jag att går genom inspelningen så ni får feedback på måndag 15 februari.
De andra pass hittar ni här:
Vi ses imorgon!
Ronald
Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...
Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...
Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...
Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...
Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 | 12 |
13 |
14 | |||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 | |||
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
28 | |||
|