Hej,

Imorgon får ni en speciell träning av Elin,

och pass för onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 47

Hälsningar,

Ronald

Hej klubben,

Tekniska fokus imorgon ligger på fjäril. Bra för styrkan och koordination!

Pass för onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 45

Hälsningar,

Ronald

Hej klubben!

På måndag fortsätter vi med en av "de andra" simsätt. Vi ska har tekniska fokus på bröstsim!

Pass för onsdag och lördag:

Simpass vecka 44

Vi ses på måndag, vi börjar som vanligt kl. 20.30, så kom gärna lite tidigare...

Ronald

Hej!

Veckans tekniska fokus är på ryggsim. Om ni vill får anvisningar, kom till högevallsbadet imorgon.

Pass för onsdag och lördag hittar ni på:

Simpass vecka 43

Vi ses imorgon!

Ronald

Hej!

Efter träningen imorgon blir ni ännu snabbare vid simningen, utan att simhastigheten har ökad. Hur?! Vi ska jobba på vändningar imorgon!

Hur mycket vändningar ni kan öva på onsdag och lördag ser ni här:

Simpass vecka 42

Vi ses!

Ronald

Hej!

Denna vecka har vi tekniska fokus på benen. Men, oro inte, det blir inte bara benen :-)

Passet for onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 41

Vi ses imorgon på högevall! (kl. 20.30, glöm inte medlemskortet)

Ronald

Hej!

Ikväll ska vi fortsätta med att minska vår motstånd i vattnet. Glöm inte att komma i tid och at tar med medlemskortet! Träningarna för onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 40

Vi ses ikväll!

Ronald

Hej!

Simpasset för i morgon och lördag hittar ni på:

Simpass vecka 39

Kom ihåg att tekniska punkten denna veckan är att minska motstånd. Försök att simma horisontellt. Benen får inte sjunka.

Och, kom ihåg att tar med trisyd medlemskortet till träningar. Särskild på måndag.

Ronald