Nu är det dags att sätta igång med det ibland hårda arbetet att hitta en god löpform. Min försvann någonstans i knäck och glöggträsket men den finns nog någonstans nog i Lunds vackra stadspark.  Och din?

Imorgon kör vi igång kl.18.30 med 10 min jogg följt av 900 meter med löpskoleinslag.

Huvudserie är 3-5x300 meter med 300 meter joggvila+ 3-5x600 meter med 300 meter joggvila. Farten bör ligga på er 10 kms racefart så det är ett snällt pass som väntar.

Men det kommer bli värre...

Idag drar simningen igång i Furulund igen, vanlig tid 21-22.

Ses där!