Stadsparken 17.30

Vi börjar med 20 min uppvärmning inklusive tre stycken stegringslopp i backe

Efter det blir det 4x(900 m fart 2 start 4.30+550 m fart 4-5) start på 9 minuter

1500 m nedjogg och sen hem

En utförligare beskrivning över höstens tänkta träningsupplägg kommer inom kort på mailen till klubbens medlemmar

Men vi ses väl i kväll?`

Påminner också om att den Danska trisäsongen fortfarande är i gång, Och den svenska också förstås, försök hitta ett lopp till att köra innan ni ställer in tävlingsgrejerna i garderoben!