Alla inlägg den 22 juni 2010
Kl 19.00 drar vi gång med 25 min uppvärmningsjogg
efter det blir det följande pass som är rätt tufft och långt...
4(1800 fart 3+900 fart 4) vila 2-3 minuter mellan varje intervall
Hårt men med garanterat resultat
ses i kväll/
Kristian
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 | 15 | 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 | 30 |
|||||||
|