Simpass vecka 9

Kommentera

Av Tränarn - 28 februari 2010 09:36

Hej!

Simpass för onsdag och lördag hittar ni här:

Simpass vecka 9

Och om ni är nyfiken på träningen imorgon, är det bara att dyka up :-)

Förra veckan berättade jag att vi ska börja träna med fenor snart. Information om fenorna hittar ni nedan.

=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=
(English below)
Jag vet att triathlon är en prylsport, så jag antog att ni hade ingenting emot en pryl till :-) Snart vill jag börja träna med fenor. Med fenor kan vi göra några teknikövningar som vi kan inte göra med dolmen. Och de är bra för att träna bensparken samt armtagor.

För att Leveranstid för vissa storlekar är 2 veckor blir första träningen med fenor den 15:a Mars. Ni kan beställa fenorna på:

http://www.swimshop.se/aspx/prdinfo.aspx?plid=18724

Om ni har gamla vanliga fenor som ni inte använder, kan ni också klippa av dem möjligtvis. Men, akta vassa kanter.

Om ni har frågor, hör av dig på måndag, eller skicka mig ett mejl.

=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=: English :=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=:=

I know that triathlon involves a lot of gear already, so therefore I thought it would hurt to add one item :-) Soon I'd like to start training with zoomers. With zoomers we can do technique drill we can't do with a pull boy, and it's good for training both arm strokes and kicks together.

The delivery time for some of the sizes is 2 weeks, therefore the first training with zoomers will be the 15th of March. You can buy them on the webshop from the link above.

If you have old fins you are not using you can also cut them down. Mind sharp edges though!

If you have questions please ask me on monday, or send me an email.

Cheers,

Ronald

Simning

Dela

den 19/4

Kommentarer (0)

Av Tränarn - 18 april 2012 22:18

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Långpass löpning

Kommentarer (0)

Av Tränarn - 25 mars 2012 21:08

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...