Vi samlas som vanligt kl 18.30 i Stadsparken. På grund av det rådande isläget i parken springer vi upp till hardeberga spåret och kör där. Vi springer 4x 8 minuter med starttid 10 minuter. Intervallerna går till på följande sätt, 4 minuter ut, vänd och tillbaks till startplatsen.

Nu till något helt annat, den 4 februari kl 19.00 på studentskegården i Lund (se länk nedan) kommer jag att hålla ett föredrag/forum för träning och tävling på långdistans. Maila mig för anmälan.

Kvällen är dock bara öppen för medlemmar i triathlon syd. Men det går det ju att bli!

Ses i kväll/Kristian

http://maps.google.se/maps?sourceid=navclient&rlz=1T4HPEA_enSE311SE311&um=1&ie=UTF-8&q=studentskeg%C3%A5rden+lund&fb=1&gl=se&hq=studentskeg%C3%A5rden&hnear=lund&cid=0,0,1228048498608742931&ei=bnxVS5K9LY34-Qbd78zeCA&sa=X&oi=local_result&ct=image&resnum=1&ved=0CAoQnwIwAA

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...