Då var det dags för den organiserade cykelträningen att sätta igång! Jag kommer att köra ett cykelpass var fjärde vecka och ibland kommer det även att vara duathloninslag.

Nu på torsdag är det dock bara lite hederliga gamla 2-4 minuters intervaller som gäller.

Samling 18.30 vid bollhusets parkering i Lund. Vill man så kan man ansluta i Värpinge 18.35 Räkna med att passet tar mellan 75-90 minuter.

Så pumpa hojen , smörj kedjan och benen så är vi gång! Intervallbanan vi kör på hittar ni här, om ni vill kommer direkt dit. Start/Vila sker vid där den röda pilen markerar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...