Då var det dagd igen! Jag räknar med ett rekordantal till morgondagen pass trots att jag vare sig kan locka med pizza, bad eller öl efteråt!

Efter att ha inspekterat stadsparkenidag ser jag att den inte är lämplig för intervaller. Morgondagens pass kommer därför att bli ett distanspass med inlagda styrkeövningar. Den sista biten(ca 2-3 km kommer) det att vra fri fart på för er som vill blåsa ur systemet!

Sammanlagd tid på passet bör bli ca 75-80 minuter varav ca 60-65 minuter löpning.

Då ses vi i morgon kl 18.30

Och jag vill även passa på att pusha för en länk som Erik G skickade till mig

http://www.gax100.info.se

Har inte julmaten gått bort tills den 30 januari är detta ett bra sätt!