Alla inlägg den 14 juli 2009
dagens pass
Sent ute som alltid, jag ska bli bättre!
Men vi ses i parken 18.30, 20 minuter jogg och sen bär det av med
4x1800 meter start 8-9 minuter.
Efter det 2-3x900 med start 4 minuter.
Avjogg
Slut för idag!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
|||||
6 | 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |||
27 | 28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|