Hej alla, Lukas här!

Den riktiga sommarvärmen är här så det blir ett svettigt pass i stadsparken ikväll. Kristian är på Gotland och cyklar så jag kommer att hålla i passet som består av uppvärming 15-20 minuter, därefter 8x900m, starttid 4-5 minuter. Ganska tufft med andra ord. De som vill kan varva med 550m varannat varv. Vi ses i parken!

Sommarhälsningar

Lukas