Alla inlägg den 14 april 2011
30 min uppvärming jogg-z2
2x15 min@z3, 5 min vila/jogg mellan intervallerna
25 min @z1-2
Enkelt för er som är inne i jargongen, ni andra kom till stadsparken kl 17.30 så får ni veta mer!
Ses i kväll/Kristian