Hej!

Som ni har kanske läst på email ska jag sluta som tränare. Det har varit jätte roligt att vara ert simmtränare! Det var kul att många kom till simmträningen. Det var också kul att många utvecklade sig mycket under senaste åren. Men, min disputation närmar sig och det känns som jag behöver min energi nu till disputationen.

Men, jag vill inte sluta utan att säga "hejdå", därför vill jag hålla en avskedsträning på Delphinen den 1 oktober, kl. 10-11. Om ni har önskemål, övningar, intervaller, etc, hör gärna av dig. 

Jag hinner tyvärr inte komma till träningar innan den 1 oktober. Jag är bortrest och när jag är inte bortrest har jag mycket undervisning...

Ni kan hitta pass för igdag och lördag här:

Simpass vecka 37

Hälsningar,

Ronald

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...