Hej

Nu är det dags för ett öppet KM i löpning.

Vi möts kl 18.00 vid stadsparken och tar oss gemensamt(springandes eller cyklandes för de som vill)  till startplatsen. Sen är det fem km i full fart som gäller.

Bra va?

Ses i morgon

 

Annette

8 september 2011 13:10

Efter träningslägret i helgen drog jag på mig en förkylning, har väntat och hoppats på att jag ändå skulle kunna delta men med feber och halsont väljer jag att kurera och blicka framåt mot Lidingöloppet! Men kör stenhårt idag och lycka till! Mvh Annette

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...