Direktlänk till inlägg 19 maj 2011
Till allas stora glädje 2x20 minuters intervallerna tillbaks!
Innan dess så inspekterar vi Lunds östra delar i ca 20 min.
Med andra ord så är vi plats vid hardebergaspåret/Tornavägen c a kl 17.50 om någon vill sluta upp där istället. Då undertecknad har cykeltävling på Lördag kommer jag att hålla igen en hel del så om någon vill ha ett "snackepass" så är det läge för det.
Ses i kväll/
Kristian
Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...
Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...
Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...
Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...
Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 | 27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|