Ja lite i sista sekunden men...

Idag samlas vi stadsparken kl 17.30(jag vet, inte speciellt synkat med Tour de France) 

30 min uppvärmning sen blir det 8-10x900 meter fart 3-4 med en starttid på 5 eller 4 minuter.

efter det är det hem och lägga benen i högläge.

Och vi behöver fortfarande funkisar till Sövde, maila mig, Elin eller Rikard.

Och ni behöver inte vara vara medlemmar för att hjälpa till utan det går bra även utan medlemskort:)

Ses i kväll/
Kristian