Tv 4 sport har mitt i allt pokerlirande, alfapetspel och mer eller mindre märkliga våldssporter bestämt sig för att visa lite från världscupen i triathlon. Bra producerat och klart sevärt! Sändningstiderna är ju inte de bästa, 10.55-12.00 men det kanske man inte ska gnälla över...

vi ses i stdsparken för uppvärmning, styrkeövningar och följande intervaller

4x3 min med 1 minut vila, 4x2 min med 1 minut vila och avslutningsvis 4x1 minut med 1 minut vila. Vilan är ståvila! Efter sista intervallen tar du sikte på var på 900metersslingan du befinner dig och hur många varv du sprungit. Detta kommer vi att använda på framtida pass. farten bör vara ansträngande men inte så att du är helt förstörd efter sista intervallen.

Vi ses!