Om cyklisterna i Touren får en välbehövlig vilodag så får vi jobba i parken istället. Jogguppvärmning 20 min

3x 5 min start på 6 min. Återsamling vid startplatsen och sen kör vi 10X1 min med 15 sek vila. 900 meter jogg och sen 10 x1 min igen. Något att bita i mao!

Ses imorgon/Kristian(som är på plats)