Jag tänkte väl oxå ge mig o kommentera i bloggen lite om hur simningen är tänkt i höst.

Den stora nyheten är vi ska få lite hjälp av Ronald på kanten, ska bli kul att få bolla lite idéer mm och få höra lite om du de tränar tri-simning i Nederländerna.

Vad det gäller upplägget kommer jag/vi att ägna lite extra tid åt teknikövningar under september och kanske en bit in på oktober på måndags passen, men bara lite, vi ska hinna med att bli lite trötta med.

Vi ses på måndag/Rikard

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillb...

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...